跑八百米累的气喘吁吁，丧失“半条命”

伸个懒腰，脖子扭了

打个喷嚏，腰椎间盘突出了

原本印象里充满活力的大学生

被冠上“脆皮大学生”的称号

根据一项最新调查显示

“脆皮”现象的出现

与大学生生活节奏加快

和健康观念缺失等因素相关

因此让我们一起探讨

如何避免成为"脆皮"大学生。

健康饮食

健康饮食不仅可以

使我们的身体更加健康

预防肠胃疾病的发生

还可以提高我们的学习效率和生活质量

大家再忙也不要忘记

健康饮食按时吃饭

一饭一餐，一朝一夕

美食让生活充满期待

我们都要争做积极干饭人！

适当运动

适当的体育锻炼可以

促进血液循环

加快新陈代谢

增强体质 ，改善睡眠

不过在运动过程中

请注意不要拉伤哦！

作息规律

规律的作息可以促进

身体的新陈代谢

科学制定作息时间表

可以帮助我们

及时调整身体状态

把时间和精力

用到有意义的事情上

爱护好眼睛

保证充足睡眠

情绪管理

有一个稳定的精神状态

占大学生生活中弥足轻重的地位

烦躁的时候可以安静待一会

不要着急

慢慢来吧

大学生活就是在慢慢尝试的过程

生活总是充满了意外

但这也不失为一种成长的方式

「脆皮」的故事

阻挡不了我们前进的脚步

在锻炼中进步 在运动中成长

给明天一个更好的自己