为培养同学们的坚韧意志，提升学生的协调能力和身体素质。10月21日，德州职业技术学院拳击社团于综合训练馆一楼大厅开展拳击操练习活动。

活动伊始，老师带领同学们进行了一场精心设计的热身环节，为拳击操活动拉开了序幕，热身环节从简单的全身拉伸开始，同学们跟随教练的动作，伸展手臂，转动颈部，活动肩关节，逐渐唤醒身体的每一个部位。接着，教练加入了关节活动操，包括手腕、脚踝的旋转，以及膝盖、髋关节的活动，确保同学们的关节得到充分的活动，减少运动损伤的风险。

热身环节结束后，老师向同学们详细讲解了拳击操的基本动作和要点，包括正确的站姿、出拳方式以及呼吸节奏等，随后，在教练的示范与指导下，同学们开始跟着节奏，一步步地练习起拳击操的基本动作。初出茅庐的同学们动作略显生疏，但在教练的耐心纠正和鼓励下，他们的动作逐渐变得流畅和自信，每一次用力的出拳，都彰显着他们对坚韧意志的追求和对自我突破的渴望，活动接近尾声时，全体同学在教练的带领下，共同完成了一场精彩的拳击操展示。

通过本次活动，汽车系的同学们感受到了自身的进步和能力的提升，不仅收获了身体素质的提升和协调能力的增强，更在锻炼中磨砺了坚韧的意志，希望本次活动能为汽车工程系的学子们增添一份自信与底气，激励他们在面对困难时不退缩，在追求梦想的道路上勇往直前。

汽车工程系

二〇二五年十月二十三日